今回は「テニスボールを使って下肢の冷えを改善する方法」というテーマで動画を作りました。

皆様、本格的に寒くなり体の冷えが気になる方が多いのではないでしょうか？

特に下肢が冷えてしまうと足が出づらかったり、動きが悪くなり転倒するリスクも増えてきます。

今回ご紹介する冷えの改善法は自宅でテレビを見ながらでも簡単に行えるので、是非試してみて頂きたいです。

まだまだ寒い季節が続きます。寒さに負けないように一緒に頑張りましょう！！

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