こんにちは、石川県金沢市を中心にデイサービスを行っている、プラトーリハセンターの丸尾です。
今回は「緊張をほぐす方法」というテーマでお話します。
みなさま暖かくなってきて、リハビリがしやすい時期になってきましたね。
体も心も軽くなってきて、リハビリに熱が入っているかと思います。
ただ熱が入りすぎて、リハビリを始めた時より、動きが硬くなっている？スムーズさが出ていない？と思われた方いませんか？
そんな方は今回の方法を活用して、体の緊張をほぐすのがいいと思います。
簡単な方法ですが、心身の緊張を緩和し、バランスを整えてくれる非常に効果的な方法です。
この方法はヨガや瞑想などでも使っている方法とよく似ていますね。
心身のリセットを行うことで、今行っているリハビリも効率が上がります。
ぜひ試してください。
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