こんにちは、石川県金沢市を中心にデイサービスを行っている、プラトーリハセンターの丸尾です。
今回は「冷えについて」というテーマでお話しします。

麻痺がある方は、年中手先足先が冷たいのに、冬はもっと冷たく感じてしまうのではないですか？
私のデイサービスに来ているご利用者様でもこの時期は、冷えの訴えが多くなってきます。
冷えは免疫力を下げ、肩こり腰痛、痺れの増強など悪いことが多いです。

冷えのメカニズムを知って、効果的に体を温めて、冷えから来る症状の悪化を防ぎましょう。

手先足先を温めるのもいいですが、今回はお腹を温める方法を説明します。
ストレッチを行い血流を良くし、お腹を温めて、全身温かい状態にしましょう。

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