今回は「太ももの張りを改善したい！」という質問がありましたので、動画を作りました。

皆様、太ももの筋肉が張ったり痛くなることはありませんか？

普段何気なく行っている、立ち上がる動作ですが、正しい動きで立ち上がりを行わないと、

太ももへの負担が大きくなり、筋肉の緊張や痛みに繋がることもあります。

正しい立ち上がり動作を行い、日頃から太ももの緊張の予防を行っていきましょう。

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